2019 スターボードジャパン ライダーキャンプの備忘録

こんにちは、神奈川・逗子・葉山にあるSUPスクール、

スイッチスタンスのRYUHOIです!!

2月23、24日と愛知県新舞子にてスターボードジャパンライダーキャンプに参加してきました。

全国各地からライダーが集まり、

情報交換、交流、モチベーションアップ、一般の方へのクリニックと楽しい2日間でした。

僕も体の使い方、練習方法、テクニックなど色々なことを教えて頂きレベルアップ✨↑↑

かなり実践的な内容ですが、文字では上手く伝えられないのでここには載せません 💦

詳しくは個人的に聞いてください😊

■陸上のストレッチ&ウォーミングアップ

・動的なストレッチ

・心肺機能をアップさせる呼吸方法

・2km程度の軽いラン

・4分、3分、2分、1分インターバルトレーニング

■海上でのウォーミングアップ

・2km程度のゆっくりとした漕ぎ

■スピードを上げていくために

・パドルの持ち替えの時間を短くする

・片漕ぎで漕ぐ

・腰を落としたまま漕ぐ

・100回漕いでどれだけ進めるか 3本

■実践的な練習

・レース形式 6km

・3、4人でのドラフティング 20本

・10回×4ダッシュ、1分60%のインターバル 10本

■その他

・キャッチの方法

・体のどの部分を意識して漕ぐか

・ボードの立ち位置

・幅寄せ

・パドルの長さ

今回、僕が気づき思ったことは、 (これあくまで僕の結論です)

皆さん各々が漕ぎ方についての自論を持っていて、

速くなるには、いろんなアプローチがあるということ。

絶対的な正解はなくて、自分に合ったものを見つけていくことが大切😊

その為に、イメージに合わせられる体づくり。

もしくは、今の体にあった漕ぎ方づくりが重要である。

2日間の短い間でしたが、SUPレースがもっと楽しくなりましたー!!

企画運営をして下さったスターボードジャパンさま、

暖かく迎えてくださった新舞子のローカルの皆さま、

惜しげもなく知識を共有してくださったライダーの皆さま、

クリニックにご参加下さった皆さま、

本当にありがとうございました☆ またお会いしましょう!!

僕と一緒に漕ぎましょう!!

SUP体験をするなら 神奈川・湘南・逗子 スイッチスタンスSUPスクール😊

SUP初心者の方、お1人様でも大歓迎です♪

http://switch-stance.com