こんにちは、神奈川・逗子・葉山にあるSUPスクール、
スイッチスタンスのRYUHOIです！！
2月23、24日と愛知県新舞子にてスターボードジャパンライダーキャンプに参加してきました。
全国各地からライダーが集まり、
情報交換、交流、モチベーションアップ、一般の方へのクリニックと楽しい2日間でした。
僕も体の使い方、練習方法、テクニックなど色々なことを教えて頂きレベルアップ✨↑↑
かなり実践的な内容ですが、文字では上手く伝えられないのでここには載せません 💦
詳しくは個人的に聞いてください😊
■陸上のストレッチ＆ウォーミングアップ
・動的なストレッチ
・心肺機能をアップさせる呼吸方法
・2km程度の軽いラン
・４分、3分、2分、1分インターバルトレーニング
■海上でのウォーミングアップ
・2ｋｍ程度のゆっくりとした漕ぎ
■スピードを上げていくために
・パドルの持ち替えの時間を短くする
・片漕ぎで漕ぐ
・腰を落としたまま漕ぐ
・100回漕いでどれだけ進めるか 3本
■実践的な練習
・レース形式 6km
・3、4人でのドラフティング 20本
・10回×４ダッシュ、1分60％のインターバル 10本
■その他
・キャッチの方法
・体のどの部分を意識して漕ぐか
・ボードの立ち位置
・幅寄せ
・パドルの長さ
今回、僕が気づき思ったことは、 (これあくまで僕の結論です)
皆さん各々が漕ぎ方についての自論を持っていて、
速くなるには、いろんなアプローチがあるということ。
絶対的な正解はなくて、自分に合ったものを見つけていくことが大切😊
その為に、イメージに合わせられる体づくり。
もしくは、今の体にあった漕ぎ方づくりが重要である。
2日間の短い間でしたが、SUPレースがもっと楽しくなりましたー！！
企画運営をして下さったスターボードジャパンさま、
暖かく迎えてくださった新舞子のローカルの皆さま、
惜しげもなく知識を共有してくださったライダーの皆さま、
クリニックにご参加下さった皆さま、
本当にありがとうございました☆ またお会いしましょう！！
僕と一緒に漕ぎましょう！！
SUP体験をするなら 神奈川・湘南・逗子 スイッチスタンスSUPスクール😊
SUP初心者の方、お1人様でも大歓迎です♪
